连续吃了两周蒸苹果：皮肤不油腻了，痘痘消失了，胃口也变好了

发布时间：2025-04-05 06:38:41 来源：全景新闻网 作者：悠雪

苹果，这可是我们生活中再常见不过的水果了。平日里，我们大多是直接洗洗就吃，或者榨成果汁。但你知道吗？把苹果放锅里蒸一蒸再吃，那可就大不一样了。原本脆生生的苹果经过蒸煮后，变得软糯香甜，我连续吃了两周蒸苹果后，不仅胃口好了，气色好了，睡得也香了。今天分享给大家6种我常吃的蒸苹果做法，建议大家吃起来。一、红枣黄芪红糖蒸苹果说实话，冬天吃苹果真的会觉得很凉，尤其是在北方，所以到了冬天，蒸苹果就格外受欢迎。蒸苹果的搭配其实很多，搭配不同的食材效果也不同，今天给大家分享的红枣黄芪红糖蒸苹果，用到了红枣、枸杞、黄芪和红糖。建议所有的黄脸党、熬夜党、外卖党、姨妈不准时党的姐妹，都去吃它。冬天养人，就赶紧安排一碗红枣黄芪红糖蒸苹果吧！食材：苹果1个、红枣5颗、黄芪3克、红糖10克、枸杞3克做法：1、苹果用盐搓洗一下，再冲洗干净去核切块或者切片，红枣、黄芪、枸杞冲洗一下，红枣去核。2、把所有食材放碗里，苹果摆一圈，其他食材堆在中间，比较美观。3、碗里加适量的水，上锅蒸20分钟的样子即可。这样蒸出来的苹果吃起来软软糯糯，酸酸甜甜的，别具一番风味！这道汤也要记得喝哦！4、吃这个红枣黄芪红糖蒸苹果真的特别养人，尤其是体寒容易上火的人，冬天可以多吃蒸苹果。女孩子一定要试试，坚持吃几次，脾胃可舒服了！二、山楂蒸苹果食材：苹果、红枣、山楂、冰糖做法：1、用盐把苹果清洗干净，切成8瓣；2、一颗山楂放一瓣苹果；最后中间放五颗红枣和冰糖两颗；3、上锅蒸25分钟左右，放冷一些就可以吃啦！味道是酸酸甜甜的，偏酸！最近脾胃不调和，想通过吃蒸苹果让脾胃更舒适些，身体状态好才是真的好！三、酒酿蒸苹果食材：苹果、酒酿、红枣做法：1、苹果清洗干净去核去皮，红枣去核红枣，2、苹果上面加一勺酒酿，加半碗水，上锅蒸20分钟。3、无需加糖，蒸出来那个汁水香香的，甜甜的。一碗吃下去，从头暖到脚，三天不吃就会馋！四、核桃山楂蒸苹果一碗苹果水，清子宫垃圾，月经是上天赐给女人，每月一次的专属排淤通道，但是很多女生只靠自身很难排得干净。时间久了，姨妈的通道也会被堵住，姨妈就不来了，姨妈前7天姐妹们可以试试这个助消水。食材:苹果一颗、十山楂6个、核桃2颗做法:1、苹果用清水冲洗干净去核切块，山楂和红枣洗干净去核切成片。2、苹果均匀的铺在碗里，然后加半碗水，蒸20-25分钟左右。蒸熟后喝水吃核桃仁和山楂肉，不要浪费哦！五、玫瑰花红枣蒸苹果现在全家人都跟着吃！经常熬夜、脸色蜡黄的姐妹一定要多喝喝这个！酸甜软糯贼解腻…搭配红枣一起太滋养了，连着吃了几天，脾胃非常的舒服，对气色超友好！做法：1、苹果和红枣用水冲洗干净，苹果切成块摆入碗中，加入红枣。2、分别加入一小勺红糖，撒上少许玫瑰花瓣。倒入适量清水中小火蒸20分钟即可！很简单!六、山药蒸苹果孩子胃口不好，大便不是偏稀就是便秘，搞了个苹果蒸山药，娃爱吃的不得了，午觉起来吃完晚饭干了大半碗饭（平时就浅尝几口），全家震惊。于是我仿佛发现新大陆，苹果消食山药健脾，所以这样一边吃一边消一边补，是不是就能长壮壮了？食材：苹果、山药做法：1、苹果皮搓盐切大块、一小截山药，吃饭的碗温水倒满。2、放电饭锅蒸1小时（我家蒸煮自动模式1小时，别问我时间能不能调短，我也不知道，反正1小时是亲测的很有效）3、蒸好后吃苹果肉、山药、最后把蒸苹果山药出来的水也喝了。希望能帮到同在焦灼娃胃口不好不长重的宝宝。大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

相关文章